Corsi

  • Zumba Strong

    Zumba Strong la musica è utilizzata per definire l'intensità dei movimenti secondo una progressione...

  • RugbyTots

    Rugbytots nasce nel 2006 in Inghilterra per colmare una lacuna nello sviluppo nei bambini...

  • Jump Training

    Un semplice trampolino elastico che vi farà divertire, sudare ma soprattutto tonificare....

  • Zumba

    Il corso Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie, efficace, facile da seguire...

  • Circuit Training

    Allenamento a circuito ad alta intensità che alterna cardio e tonificazione per migliorare l'efficacia, si bruciano...

  • Step

    Lo step è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l'uso...

  • Tone-Up

    E' un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al..

  • Glutei

    Gli esercizi in posizione quadrupedica, dalla quale la persona esegue un’estensione d’anca....

  • Stretching

    Lo stretching è una forma di attività fisica finalizzata all'estensibilità muscolare che può essere...

  • Cardio Step

    Cardio step è una lezione di step coreografico a basso impatto e a tempo di musica...

  • Addominali

    Il corso addominale serve ad incrementare la tonificazione dei tre settori dell’addominali.

  • Ginnastica Posturale

    La ginnastica posturale è fondamentale non solo per le persone che accusano dolori....

  • G.A.G

    È una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei...

  • Corpo Libero

    La Ginnastica a Corpo libero è costituita dai diversi movimenti che si possono compiere...

  • Functional Training

    Nel corso Functional Trainer si usa è una particolare sacca estremamente resistente con un peso...

  • Total Body

    Il Total Body è un corso molto completo che combina tecniche di esercizio finalizzate...

  • Spinning

    Lo spinning, o cycling indoor, è una delle discipline che in questo incontrano maggiore successo e ...

  • Pilates

    Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a riallineare la colonna vertebrale...

  • Yoga

    Spesso chi si avvicina alla pratica è alla ricerca di maggior relax e in questo caso le ricerche...


  • Acqua Fitness

    Con l'acqua fitness possono essere sviluppate in modo ottimale le capacità di: resistenza, forza, coordinazione e mobilità

  • Water Pilates

    Pilates in acqua porta a stabilizzare il bacino nel corpo consentendo agli altri segmenti un maggior...

  • Acqua Cocktail

    Un corso a medio e basso impatto utile al miglioramento del tono muscolare e...

  • H2O Circuit

    Il corso H2O circuit (Hydrobikee - Step) è indicata e consigliata a tutti coloro che praticano attività ...

  • Acqua Tonic

    Per Acqua Tonic si intende la ginnastica che sfrutta le proprietà dell'acqua per rendere più tonici...

  • Acqua Gym

    Gli esercizi svolti in acqua, che siano eseguiti dal jogging, dal’ aerobica, dal tennis o dal nuoto...

 

 

Ringrazio il mio allenatore e istruttore Emanuele Lenzi , mi ha sostenuto ed aiutato nei momenti difficili ma il risultato è arrivato.
Roberto Massagli