Pilates

Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a riallineare la colonna vertebrale...

Il corso Pilates viene utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia.

Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a riallineare la colonna vertebrale. Sono accompagnati dalla consapevolezza del respiro. Si rinforzano in questo modo sia i muscoli della schiena che gli addominali.

I Benefici
1 L’obiettivo principale del Pilates è il rafforzamento dei muscoli della zona del tronco, compresi, addome, glutei, adduttori e zona lombare.

2 La respirazione è ben coordinata con i movimenti. Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute.

Sport e fitness sono diventati la colonna portante del mio regime di allenamento . Senza il sostegno dei vostri istruttori non sarei arrivata al mio obbiettivo.....Grazie.
Natalia Ududova