Functional Training

Nel corso Functional Trainer si usa è una particolare sacca estremamente resistente con un peso...

Nel corso Functional Trainer si usa è una particolare sacca estremamente resistente con un peso che può variare dai 4 ai 10 kg, dotata di 4 maniglie chiamata Energy Bags
particolarmente adatta ad essere lanciata, sollevata, sbattuta a terra, spostata, trascinata ecc… è un attrezzo veramente versatile mediante il quale possono essere eseguiti oltre 45 tipi di esercizi.può essere utilizzata da soli o in coppia per allenamenti di personal training o in piccoli gruppi, possono essere allenati praticamente tutti i gruppi muscolari, inserendo svariati esercizi in piccoli circuiti di allenamento

I Benefici
1 Generalmente gli esercizi praticati con l’utilizzo di questo attrezzo sono di tipo balistico, ovvero con rapidi sollevamenti che interessano più articolazioni e più gruppi muscolari su diversi piani di movimento, ideali per innalzare il proprio metabolismo, per migliorare la forza esplosiva, la potenza e la tonificazione muscolare, non si parlerà più di singoli esercizi, ma di esercizi globali.

La differenza tra un obiettivo e un sogno è un termine ...... fare il cambiamento di un sano stile di vita  oggi e cambiare la tua vita per sempre .
Emanuele Lenzi