Corpo Libero

La Ginnastica a Corpo libero è costituita dai diversi movimenti che si possono compiere...

La Ginnastica a Corpo libero è costituita dai diversi movimenti che si possono compiere naturalmente con le varie parti del corpo.
E’ una ginnastica per tutti: lo scopo è armonizzare il corpo senza sforzarlo, per stimolare lo sviluppo dell’apparato muscolare. Gli esercizi che la compongono sono infatti studiati sotto il profilo anatomico per mettere in azione determinati gruppi muscolari.

I Benefici
1 Ai classici esercizi a Corpo Libero si abbinano anche quelli caratteristici dello Stretching (allungamento), pratica specifica per mantenere o migliorare l’ elasticità dei muscoli e a preparare quindi al movimento favorendo il passaggio dal inattività al attività

2 L’allungamento fa sentire bene ed è rilassante perché riduce la tensione muscolare favorendo la libertà del movimento e lo sfogo dello stress. Grazie a semplici esercizi sul proprio corpo, si può assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, la pancia può rientrare, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora: si gode di un nuovo equilibrio di benessere e rilassamento.

 

Ringrazio il mio allenatore e istruttore Emanuele Lenzi , mi ha sostenuto ed aiutato nei momenti difficili ma il risultato è arrivato.
Roberto Massagli